ದೇಶದ ಹಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ 40 ಡಿಗ್ರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ವೇವ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಜಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ ಇರುವುದಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಿರಿಯರಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕಾರಣ, ಪೋಷಕರು ವಿಶೇಷ ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಡಿಹೈಡ್ರೇಶನ್, ಹೀಟ್ ಎಕ್ಸಾಸ್ಟಿಯನ್, ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಬಿಸಿಗಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
1. ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳು ದಾಹವಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾಯದೆ ದಿನಪೂರ್ತಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ, ORS ಕೂಡ ಸಹಾಯಕ. ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿ.
2. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೊರಗೆ ಆಟಕ್ಕೆ ಬಿಡಬೇಡಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4ರವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಆಡಲು ಬಿಡದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರಿಸಿ.
3. ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಸಿ
ಕಾಟನ್, ಸಡಿಲ, ಬೆಳಗಿನ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಮನೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಿ
ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಪರದೆ ಹಾಕಿ, ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಕೂಲರ್ ಬಳಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮನೆಯ ಕೆಳ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
5. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಲಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು, ವಾಂತಿ, ತಲೆ ಸುತ್ತು, ಜ್ವರ ಕಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸಿ
ಬಿಸಿಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗ್ರತೆ, ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಇದ್ದರೆ ಹೀಟ್ವೇವ್ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಬಹುದು.
Discover more from ಕರುನಾಡ ಸುದ್ದಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
