ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮರಿಯಾ ಬ್ರನ್ಯಾಸ್‌ ಮೊರೇರಾ (Maria Branyas Morera) ಅವರ 117 ವರ್ಷಗಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಅವರ DNA ಅಧ್ಯಯನ ಬಯಲು ಮಾಡಿದೆ.
ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ಆನುವಂಶಿಕತೆ (Genetics) ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.ಅವರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಅಂತಿಮ ವಿನಂತಿಯೂ ಆಗಿತ್ತು.
ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮರಿಯಾ ಅವರ ರಕ್ತ, ಲಾಲಾರಸ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಲದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದರು. ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ಆನುವಂಶಿಕತೆ (Genetics) ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಸ್ಟೆಲ್ಲರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ನೀಲನಕ್ಷೆ
ಬ್ರನ್ಯಾಸ್‌ ಅವರು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವರ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದವು.
ಟೆಲೋಮಿಯರ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸ: ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಭಾಗಗಳಾದ ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸವೆತ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿರಬಹುದು. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಅಧ್ಯಯನ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ
ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ: ಅವರು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಡಯಟ್‌ಗೆ (Mediterranean Diet) ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಧಿಕವಾಗಿತ್ತು.
ಮೊಸರು ಸೇವನೆ: ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಬೌಲ್ ಸರಳ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವರ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ (Gut Microbiome) ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಟ್ಟು, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು (Inflammation) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ದುಶ್ಚಟಗಳಿಂದ ದೂರ: ಮರಿಯಾ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.
ಮರಿಯಾ ಅವರ ಜೀವನವು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ಆನುವಂಶಿಕ ಲಾಭ (Nature) ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಲನೆ (Nurture) ಎರಡರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಂದುವರಿದ ಟ್ರಂಪ್ ಸುಂಕ ಸಮರ;ಅಮೆರಿಕದ ಹೊರಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ 100% ಟಾರಿಫ್
Discover more from ಕರುನಾಡ ಸುದ್ದಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ
Subscribe to get the latest posts sent to your email.