ಯುವಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಧಿವಾತ: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೀಲು ರೋಗವು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ ಮೀರಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದೇಕೆ?

ಸಂಧಿವಾತ (Arthritis) ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಕಾಡುವ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾದರೂ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.ದಶಕಗಳಿಂದ, ಸಂಧಿವಾತವು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವೆಂದು, ಅಂದರೆ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಕೀಲು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತರುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತ್ತು. ಆದರೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆ ಗ್ರಹಿಕೆ ಈಗ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ.ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಂಧಿವಾತವು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ಈಗ 20, 30 ಮತ್ತು 40 ರ ಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಆತಂಕಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೇಶದ ರೋಗದ ಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಡಲು ಕಾರಣಗಳೇನು

1.ಸ್ನಾಯು ದುರ್ಬಲತೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಆ ಭಾರವು ನೇರವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್‌ನ ಸವೆತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಸ್ನಾಯು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ 25–45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ.

2.ಬೊಜ್ಜು (Obesity) ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಮವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಡಾ. ಖಾನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಸಹ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇರುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕೀಲುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಬೊಜ್ಜು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ತೀವ್ರಗೊಂಡು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ನಾಶವಾಗುವುದು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3.ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು
ಒಂದು ಕಡೆ ಯುವಕರು ಜಡ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಹಲವರು ಸರಿಯಾದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತಂತ್ರವಿಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾದ-ತೀವ್ರತೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ತಾಲೀಮುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು, ಮೆನಿಸ್ಕಸ್ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಹಾನಿ (meniscal tears) ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು (post-traumatic arthritis) ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು

4.ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ (Nutritional Deficiencies)
ಕಡಿಮೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಭಾರತೀಯ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮೂಳೆಗಳ ಬಲ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಕೊರತೆಗಳು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

5.ಇತರೆ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್-ಕೋವಿಡ್ ಅಂಶಗಳು
ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಆರಂಭಿಕ-ಆರಂಭದ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್-ಕೋವಿಡ್ ತೊಡಕುಗಳು ಸಹ ಸಂಧಿವಾತ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿವೆ.ಕೋವಿಡ್ ನಂತರ, ಸೊಂಟದ ಅವಾಸ್ಕುಲರ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ (Avascular Necrosis of the hip) ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಸೊಂಟದ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ
ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಧಿವಾತವು ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೀಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರ (Ergonomic Workspaces) ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಈ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ‘ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು’ ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ? ತಡೆಯೋಕೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್ಸ್!